雨侵壞甕新苔綠，秋入橫林數葉紅。進入十一月，氣溫將進一步下降，各種病菌也開始“粉墨登場”。
惠州疾控溫馨提示，居民應警惕流行性感冒、支原體肺炎、諾如病毒感染性腹瀉、禽流感、水痘、新冠病毒感染、冬季其它呼吸道傳染病及非職業性一氧化碳中毒等。
01
流行性感冒
疾病特點：
流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起急性呼吸道感傳染病，以冬春季多見，主要經其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。急性起病，全身癥狀重，如持續高熱，頭痛，咽痛，乏力，全身肌肉酸痛等，上呼吸道卡他癥狀可不明顯。兒童、老年人和慢性病患最易受到侵犯，缺乏終身免疫力。
預防措施：
1．注意均衡飲食、適量運動、勞逸適度，以增強身體的抵抗力。
2．保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。
3．保持住所、工作學習場所室內空氣流通。
4．避免前往人多、通風不好的公共場所。
5．出現發燒、咳嗽等類似流感癥狀時應主動戴口罩，盡早找醫生診治。
6．接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。
7．個人日常防護：保持室內通風；養成良好的個人衛生習慣，
8．盡量避免去人群聚集場所；家庭成員出現流感患者時，盡量避免近距離接觸等。
02
支原體肺炎
疾病特點：
支原體肺炎是由肺炎支原體引起的急性肺部感染性疾病，是我國5歲及以上兒童最主要的社區獲得性肺炎。支原體肺炎廣泛存在于全球范圍內，約3至7年會發生一次地區性流行。（社區獲得性肺炎是指醫院外獲得的肺炎，也包括入院后48小時內肺內出現的炎癥病灶）
以發熱、咳嗽為主要臨床表現，可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。發熱以中高熱為主，持續高熱者預示病情重。咳嗽較為劇烈，可類似百日咳樣咳嗽。
支原體肺炎感染患者和無癥狀感染者是主要的傳染源，潛伏期1~3周，潛伏期內至癥狀緩解數周均有傳染性。病初4-6天傳染性最強，3-5周后消失。主要通過飛沫傳播，在咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時的分泌物中均可攜帶病原體。
預防措施：
目前還沒有預防支原體肺炎感染的疫苗，因此保持良好的個人衛生習慣是預防的重要手段。
1.勤洗手、保持手衛生。經常用肥皂、洗手液在流動水下洗手，如果沒有流動水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手。
2.注意室內通風，保持空氣清新。
3.支原體肺炎高發季節盡量避免到人群密集和通風不良的公共場所，必須去時戴好口罩。
4.良好的呼吸道禮儀：咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
5.養成健康生活習慣，適量運動，增加身體抵抗力，注意保暖避免受涼。
6.尤其是學校、幼兒園等場所要注意通風消毒，避免出現聚集性感染。
03
諾如病毒
感染性腹瀉
疾病特點：
諾如病毒又稱諾瓦克病毒，是一種引起非細菌性急性胃腸炎的病毒。諾如病毒，全年均可發病，寒冷季節呈現高發。
諾如病毒的傳播途徑多樣，可通過污染的食物、水傳播，也可經接觸病人排泄物或嘔吐物，經污染的手、物體和用具，以及嘔吐物產生的氣溶膠等方式傳播。
諾如病毒會引起胃腸道感染，感染者發病突然，一般在攝入病毒后12-48小時出現癥狀，主要癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、畏寒等。
預防措施：
1．保持良好的手衛生習慣，是預防諾如病毒感染的最重要和最有效措施。
2．注意水源及食物衛生，認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，做好餐具消毒。
3．及早發現和隔離病人，患病后應盡量不要和其他健康家人近距離接觸，病人嘔吐物、糞便應消毒處理。
4．及時就醫，預防重癥發生。
04
水痘
疾病特點：
水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，主要通過空氣飛沫經呼吸道和直接接觸皰疹的皰漿而傳染，傳染性強，冬春季高發。水痘以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。
預防措施：
1.接種水痘疫苗是預防水痘的有效措施。
2.如果懷疑孩子得了水痘，應立即就醫。如確診為水痘，應立即進行居家隔離至所有皰疹干燥結痂脫落(一般不少于出疹后14天)，并同時報告學校。
3.家長要保持患兒居室通風，剪短患兒的指甲，保持雙手清潔，防止抓破皰疹。
4.患兒的衣物、被子、用具等應用紫外線照射、曝曬、煮沸等方法進行消毒。同時注意觀察患兒病情變化，如出現持續高燒不退。
05
新冠病毒感染
疾病特點：
新冠傳染源主要是新型冠狀病毒感染者，在潛伏期即有傳染性，發病后 3 天內傳染性最強。主要經過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可造成感染。人群普遍易感，感染后或接種新冠病毒疫苗后可獲得一定的免疫力。
預防措施：
1.保持日常健康習慣。勤洗手，室內多通風，保持社交距離和咳嗽禮儀；規律作息、合理膳食、適量運動。出入人群密集及通風不良的公共場所時，堅持科學佩戴口罩。
2.加強自我健康監測。如果出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，建議居家辦公或休息，盡量減少與他人的密切接觸，可進行抗原自測或核酸檢測。
3.積極主動接種疫苗。符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗，尤其是老年人以及尚未感染的人群。
06
禽流感
疾病特點：
禽流感是由禽流感病毒引起的一種禽類（家禽和野禽）、哺乳動物的高發病率、高死亡率和高變異性的重大動物傳染病。禽流感主要通過消化道和呼吸道感染禽流感一年四季均可發生，但在冬季和春季多發，發病急，傳播快，其致死率可達100%。
預防措施：
1．養成飲食好習慣。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時蛋殼先用流水清洗，烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋；
2．勤洗手。接觸過禽類要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手，避免到疫區旅行；
3．多通風開窗通風。保持室內空氣新鮮可以減少呼吸道傳染病的室內傳播；
4．要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物；
5．少接觸。冬春季少去空氣流通不佳和人員聚集場所；不要與野鳥有近距離接觸，更不要撿野鳥回家養。
07
非職業性
一氧化碳中毒
疾病特點：
冬季，是一氧化碳中毒的高發季節。一氧化碳是一種常見的無色、無味、無刺激性的有害氣體，素有 “無形殺手 ”之稱。
一氧化碳中毒分為三種類型：
輕度中毒：中毒時間短，頭暈、頭痛、眼花、全身乏力。
中度中毒：中毒時間稍長，多汗、煩躁、皮膚蒼白、意識模糊、困倦乏力等癥狀。
重度中毒：發現時間過晚，神志不清、牙關緊閉、全身抽動、面色口唇現櫻紅色、呼吸急促、脈搏加快、血壓上升等癥狀。極度危重者會持續深度昏迷，不規則呼吸，血壓下降，或出現40℃高熱等癥狀。
預防措施：
1．盡量不在室內燒煤炭，包括燒煤炭爐取暖，以及用炭煮火鍋、用炭燒烤等。
2．使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時防止火焰被撲滅。
3．冬天洗浴時浴室門窗不要緊閉，洗浴時間不要過長。
4．使用燃氣熱水器時，應將其安裝在洗浴房間外靠近窗戶的地方或室外。
5．停車時不要緊閉門窗長時間使用暖氣。
6．一旦發現有一氧化碳中毒患者，應立即開門窗通風，將患者迅速轉移到開闊通風的安全地區，松開患者領口，使患者呼吸通暢，并撥打120急救電話求助。
來源：惠州健康
