伴隨著氣溫驟降，疾病相對容易發生。惠州市中心人民醫院急診醫學科主任王國標表示，感冒、發熱、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病，以及心梗、冠心病等心腦血管疾病患者預計將增加。
王國標介紹，氣溫驟降，呼吸道總體免疫力會受影響并有所降低，病原體更容易侵入呼吸道黏膜，易患感冒。加上人們戶外活動減少、機體抵抗力下降，室內空氣較室外流通不暢等因素令感冒更容易發生；氣溫多變也更容易引起血管收縮，血壓波動，心腦血管疾病更容易發生。
伴隨著氣溫驟降，疾病相對容易發生。
“要時刻注意氣候變化，隨時增減衣物。”王國標提醒大家，避免接觸病原體，不要到人多擁擠、空氣不流通的公共場所，避免接觸感冒病人。在室內要定時開窗通風，保持室內空氣流通。
生活要有規律，保證充足的睡眠，不要熬夜。要注意飲食均衡，保證營養。每天保證適量的蛋白質、淀粉、維生素攝入，注意飲食衛生，多吃新鮮蔬菜、水果，不暴飲暴食。
平時要注意適當地鍛煉，提高身體抵抗力。可以做一些提升心肺功能、改善血液循環系統的練習，如慢跑、快走、跳繩、原地跑、原地抬腿跑等，這些運動可以給心血管系統一定負荷，讓血液循環進一步加快，改善人體與外界的氣體交換，提升抵抗力。也可以打乒乓球或羽球，在鍛煉的同時增加愉悅感。注意運動不要追求過量，不要太累，達到微微出汗、輕度乏力即可。
王國標特別提醒，不少疾病的發生往往是通過手間接傳播的，因此，大家要勤洗手，特別是飯前、便后以及接觸不干凈的物品后。
市民若患普通感冒可居家護理，要注意多補充水分、多休息；飲食注意營養均衡，吃易消化的清淡食物，通常可在一周內痊愈。“感冒患者若持續兩天以上高熱不退，要及早到正規醫院就醫，以免發生肺炎或氣管炎等并發癥。”
患有高血壓的病人要堅持吃藥，并時刻關注血壓變化，以防急性心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病并發癥的發生。
文/圖/視頻 惠報全媒體記者周智聰
