4月12日下午，惠州市科學健身大講堂第九期在樂展恒溫游泳館舉行，來自各行各業(yè)的游泳愛好者蒞臨現場聽取了講座。

　　活動由惠州市文化廣電旅游體育局指導，由惠州日報社承辦，由樂展恒溫游泳館、惠州愛爾眼科醫(yī)院、惠州市老干部（老年）大學、惠州市社區(qū)教育指導服務中心、精英惠口腔集團（廣東）有限公司、樂展體育文化發(fā)展有限公司、龍豐街道金逸社區(qū)居民委員會、龍豐街道萬林湖社區(qū)居民委員會、翔順惠州公司協(xié)辦。

　　講座由國家級游泳教練顧磊主講，圍繞“泳動惠州，健康同行”的主題進行科學游泳知識授課。顧磊是國家級游泳教練、高級講師，國家級游泳裁判、國家級游泳池水質處理指導師。他有著48年游泳運動經歷和30年游泳教學訓練經驗。目前擔任惠州市體育社會指導員協(xié)會法人代表（會長），還是廣東省體育市場行政執(zhí)法員、廣東省科學協(xié)會會員，廣東省游泳裁判委員會常委。

　　“會游泳除了可以保障生命安全外，對于身體健康也有重要意義�！敝v座上，顧磊講解了游泳的意義、健康游泳的技巧，以及老年人、孕婦、寶寶、殘疾人等特殊群體游泳的注意要點等知識。他介紹，游泳可以改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)功能；塑造健美的體型；改善體溫調節(jié)；預防疾病，促進康復；鍛煉意志，培養(yǎng)品質，促進心理健康智能發(fā)展。

　　“先判斷患者意識與呼救，接下來是恢復搶救體位、清除口腔異物、暢通呼吸道、口對口人工吹氣和心臟定位與按壓。要記住，按壓與吹氣比例約為30：2，連續(xù)做5個循環(huán)為一周期……”夏天即將來臨，也即將進入溺水事故發(fā)生的高發(fā)期，講座上，顧磊重點講述了防溺水重點知識，結合2019國家最新版心肺復蘇要點，由真人模擬演示游泳溺水和現場心肺復蘇搶救等危急情景，給大家上了一堂記憶深刻的生命課堂。

　　“這次講座太有意義了，尤其是在真人模擬溺水和搶救場景時，太逼真了，我站在旁邊都有種緊張害怕的感覺�！睆埾壬�說，每年真實發(fā)生的溺水事件都是血淋淋的教訓，敲響了警鐘。為了確保游泳愛好者的生命安全，嚴防因游泳帶來的安全事故發(fā)生，懂得安全游泳的技能和溺水搶救知識十分重要。

　　樂展恒溫游泳館負責人陳俊杰表示，希望通過協(xié)辦本次活動，讓更多群體懂得科學游泳、健康游泳、安全游泳的意義，樂展恒溫游泳館擁有一群專業(yè)、耐心的游泳教練，歡迎更多游泳愛好者加入樂展恒溫游泳館，一起學習專業(yè)的游泳技能。

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　　防溺水“六不準”:

　　1、不準私自下水。

　　2、不準擅自與他人結伴游泳。

　　3、不準在無家長和老師的情況下游泳（未成年人）。

　　4、不準到不熟悉的水域游泳。

　　5、不準到無安全設施、無救生員的水域游泳。

　　6、不準不會游泳的人員擅自下水游泳。

　　防溺水八大要點：

　　1、孩子要有家長看護。

　　2、要穿戴高質量救生浮具。

　　3、要熱身、拉伸關節(jié)。

　　4、在水中不吃食物、零食。

　　5、不在水中嬉鬧。

　　6、學習掌握心肺復蘇技能。

　　7、不熟悉、無安全設施、無救生員不下水。

　　8、情況、水域不明，不要擅自下水救人。

　　文 惠報全媒體記者李春鳳

　　圖 惠報全媒體記者周楠