天時地利人和，爭取賽出好成績
3月16日 星期六 陰
明天就正式比賽了，心里有一種既期待又有點小緊張的感覺。早上起來，去江邊慢跑了幾公里。現在最重要的是保持充足的體力和愉悅的心情，不要感冒或是受傷。
為什么這段時間要早點起床去跑步？因為馬拉松正式比賽7點30分就鳴槍出發了。按照這個時間點，最近都是早上去跑步，讓整個身體在上午跑步的時候能夠充分調動起來。而之前經常是下班之后去跑步，或是夜跑，所以生物鐘也要稍微調整。
一直通過各種渠道關注著惠州馬拉松的最新進展。這次惠州馬拉松吸引了國內外很多精英選手來參賽，有中國女子全馬紀錄保持者，也有獲得多個馬拉松賽事的冠軍，還有號稱“半馬收割機”的高顏值選手。這反映出惠州馬拉松人氣旺，有著強大的吸引力。希望惠州馬拉松“一炮而紅”，成為惠州這座美麗城市的一張新名片。
對于參賽的市民和普通選手來說，尤其是像我這樣的“菜鳥”選手，我覺得最重要的是保持自己的節奏。對比平時運動的配速，有進一步的提升就夠了。在“家門口”跑馬拉松，可以說是天時地利人和，我相信，完全有可能跑出一個好成績。
我報名的半程馬拉松，整個比賽線路較為平緩，基本上沒有大的起伏，非常適合跑步。
其實在“家門口”跑馬拉松還有一個好處就是省錢。之前去其他城市跑馬拉松，起碼要提前訂好酒店住上一晚，還有來回乘機、坐高鐵的費用。當然，如果有時間還會去當地的景點走走，買一些特產之類的，跑一次馬拉松下來，也就當是旅游了，花費自然也不少。
還有一個細節是，賽事組委會建議賽前2小時進食早餐，以清淡口味、易消化食物為主。明天比賽開跑時間是早上7點30分，如果太晚吃早餐就不好了。所以今天我提前去超市買了面包、牛奶，爭取明天一早6點左右就把早餐吃完。
3月17日，惠州馬拉松，我已經做好準備啦！在“家門口”跑馬拉松，天時地利人和，爭取跑出一個好成績，也祝愿所有參加惠州馬拉松的選手賽出好成績，一起加油！
惠州日報記者謝寶樹
