“伸個懶腰，脖子扭了”“打個哈欠，下巴脫臼了”“軍訓踢正步把自己踢成骨折”“打游戲太激動導致呼吸性堿中毒”……
近日，在各類社交平臺上，越來越多年輕人分享了自己哭笑不得又驚心動魄的受傷經歷。他們年紀不大，但身體毛病卻不少，甚至脆弱到“一碰就壞”的地步，出現“脆皮”現象，因此集體自嘲為“脆皮年輕人”。熱詞一出，網絡上的“脆脆鯊”們迅速集合，成為不可忽視的一個群體。
好好的年輕人，怎么就變“脆皮”了？在集體自嘲背后，又折射出哪些問題？
（一）
“晚上刷手機，夜夜鏖戰到天亮。”
“在家休息，能躺著就不坐著，能坐著就不站著。”
……
這是越來越多當代年輕人生活的真實寫照。久而久之，少得可憐的運動量和離譜的生活規律讓他們紛紛自嘲，稱自己的身體像“紙糊的”一樣脆弱。
當代年輕人脆弱到“一碰就壞”了嗎？情況肯定沒有這么糟糕。但是，透過自嘲，我們應當看到當下年輕人的健康正面臨前所未有的挑戰——
今年9月，鄭州一家醫院急診科僅一個月就接診了1700多名“脆皮年輕人”。這些18～25歲的年輕人，有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征，還有膽囊炎等。醫生透露，他們大部分是因為作息不規律、熬夜、飲食不健康造成的。
縱向比較來看，年輕人重疾發病率亦有所提升：根據一項對204個國家和地區29種癌癥發病率進行的聯合調查，2019年50歲以下人群癌癥發病率比1990年增加了79%。童年肥胖、青年猝死、中年過勞等事件已不再是新聞。
2021年，教育部發布的一份針對115余萬名在校學生體質健康的抽測復核數據顯示，截至2020年，抽查樣本中，大學生體質健康“不及格率”約30%。
不少跑友通過跑步，身體越來越健康。
青春正當時，年輕人身體機能本應處于最佳狀態，為何會出現“脆皮”現象？原因絕非單一。
客觀原因有之。現代年輕人面臨的社會節奏加快，生活精神壓力大，這些壓力包括但不限于學業（升學）、求職就業、住房、子女教育、社交及婚戀、父母養老、工作與家庭的平衡等。在高強度的生活節奏下，加班、熬夜、壓力大成為年輕人的生活常態，導致生活長期不規律，身體機能下降，也誘發了諸多心理問題。
主觀原因亦有之。“晚上舍不得睡，早上舍不得起”“奶茶不離手”、長期暴飲暴食、低頭、久坐、缺乏運動……細數起威脅年輕人健康的“幾宗罪”，多數年輕人大抵心中有數，但大家卻常常選擇忽略，這與個人健康生活意識淡薄不無關系。這種“選擇性忽略”，讓年輕人更加順理成章地成為“脆脆鯊”。
也有社會觀念的影響。無論在校求學，還是在工作崗位上，社會普遍將伏案久坐、埋頭苦干視為勤奮、努力的標志。久而久之，一些年輕人未堅持良好的運動習慣，長期缺乏鍛煉，為“脆皮”埋下了導火索。
（二）
“脆皮年輕人”現象的出現，像一塊投進平靜湖面的石子，引發了年輕人群體的自我反思。從這種角度來說，“脆皮年輕人”話題走紅也不是一件“壞事”。
以“脆皮”自封，說明當代年輕人擁有敢于自嘲的黑色幽默，也有積極樂觀的生活態度。他們雖然身體“脆”，但心理上一點都不“弱”。
從另一個方面來說，“脆皮”詞條熱度不減，說明年輕人是“脆”而自知的，體質健康問題早已引起警覺。
自嘲歸自嘲。年輕人的“脆皮”現象應當引起社會充分警覺，廣大年輕人也應奮起自警、努力自救。
在江畔邊，和三五好友閑話家常，讓疲憊的身心得以療愈，重新注入活力，汲滿能量再出發。
比如，在年輕人變“脆”之前，學校應該把學生身心健康作為教育的重要內容。積極倡導“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”觀念，通過課程教育，以興趣為指導，提高學生的體育運動參與度，通過沉浸式體驗等方式，讓學生充分感受到運動的魅力，并以此幫助學生增強體質、錘煉意志，為“脆皮大學生”加多一層“保護罩”。
又比如，從政策層面來說，可以加大對醫療保險等社會保障政策的支持力度，為年輕人提供更好的醫療保障和生活條件。相關用人單位則要依法合規、科學分配工作任務，杜絕讓職工“涸澤而漁”；充分發揮單位工會、社團的作用，積極開展豐富多彩的文體活動，促進職工身心健康。
歸根結底，筆者認為，防止“脆皮化”的最終落腳點應在每一位年輕人身上。
雖說一代人有一代人的壓力，但年輕人身體素質出了問題，應該積極直面問題、研究問題、解決問題，而不是單純地給自己“貼標簽”，深陷其中而不“自拔”。
每個年輕人都應該做自己健康的第一責任人，在面對生活壓力時，要學會合理分配時間和精力，保證充足睡眠和規律飲食，給予身體充分的休息和恢復時間。同時改變不良生活習慣，強化健康意識，提升健康水平，科學預防各種疾病。在心理上，年輕人還應學會認識自我、接納自我，減少精神內耗，對自己多一點包容，多一點關愛，在“卷”學習、“特種兵”玩耍的同時，保護好自己的身體，讓身心不再“脆皮”，才能以更強健的體魄去迎接更美好的未來。
惠州日報記者游璇鈺
