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“一、二、三，翻!翻!翻！”教練藍(lán)衛(wèi)不停地喊著口令，孩子們跟著口令在彈簧網(wǎng)上彈跳，不斷變換著姿勢。
動作基本功訓(xùn)練。
“一、二、三，起！起！起！”孩子們大聲數(shù)數(shù)，“撲通”一聲跳進(jìn)水里，教練陳衛(wèi)東一邊打手勢一邊講解：“輕輕地往上一躍，左右手迅速展開，等落水時兩手掌一合雙腿繃直，這樣水花就少了�！�
立木屈體收腿訓(xùn)練。
“繼續(xù)，堅持！”幾個孩子在教練的指導(dǎo)下練習(xí)壓腿，雖然有點疼，但他們都忍著，因為他們深知只有柔韌性過關(guān)才能更好地練習(xí)動作。
這是惠州市體育運(yùn)動學(xué)校跳水隊訓(xùn)練房再平常不過的訓(xùn)練場景。
基礎(chǔ)訓(xùn)練。
藍(lán)衛(wèi)在1982年全國少年跳水賽中首獲冠軍，在1985年新西蘭“南十字星”國際跳水邀請賽上奪得跳板跳水冠軍，現(xiàn)在是惠州市體育運(yùn)動學(xué)校跳水隊教練。這些年，他和其他教練一刻不敢松懈，先后培養(yǎng)了10多個全國、省運(yùn)會冠軍，其中就有我們熟悉的奧運(yùn)會跳水冠軍羅玉通。
運(yùn)動員在6米臺進(jìn)行前空翻二圈半屈體動作訓(xùn)練。
惠州市體育運(yùn)動學(xué)校跳水隊成立于1976年，從這里走出去的16位運(yùn)動員在世界、全國大賽中奪得金牌。因此，惠州市體育運(yùn)動學(xué)校跳水隊被稱為“冠軍的搖籃”。
身體素質(zhì)訓(xùn)練。
藍(lán)衛(wèi)說，競技體育需要偶像，“冠軍精神代代傳承，我們要把運(yùn)動員培養(yǎng)成為冠軍并超越冠軍，這才是冠軍的價值�！�
目前，惠州市體育運(yùn)動學(xué)校跳水隊有教練5人、學(xué)生38人（年齡6歲至14歲）。多年來，惠州市體育運(yùn)動學(xué)校跳水隊向省級以上專業(yè)隊輸送優(yōu)秀體育后備人才15名，涌現(xiàn)出奧運(yùn)冠軍1人、世界冠軍2人、亞洲冠軍1人和全國冠軍7人。2023年，惠州市體育運(yùn)動學(xué)校跳水隊培養(yǎng)輸送的跳水運(yùn)動員黃建杰，在首屆全國學(xué)生(青年)運(yùn)動會上參賽并獲得男子雙人十米跳臺金牌。
本版文/圖 惠州日報記者朱金贊 通訊員龔國豪
